Wild Ginger / Peva Ayurvedic Information

Wild Ginger / Peva Ayurvedic Information

Jangali Adrak / Peva Ayurvedic Medicine Information in English

Wild ginger / Peva Ayurvedic information

• Marathi name: Peva, Jangali Ale, Jangali Adrak

• Hindi name: Jangali Adrak

• English name: Wild Ginger

• Scientific family name: Zingiberaceae

• Plant Structure:

This is a herbaceous plant and its leaves resemble the leaves of the ginger grown at home. Simple leaves are found in this type and the structure is similar to ginger.

• Flower:

The flowers that appear on this plant are whitish with red edges or sometimes completely red in colour.

The wild ginger having red flowers is considered more beneficial.

Wild ginger / Peva Ayurvedic information

• Smell:

It has a strong and pungent smell.

• Useful Parts:

The leaves, the rhizome (kand), the root, and the underground stem attached to the root of this plant are used for medicinal purposes.

Wild ginger / Peva Ayurvedic information

Jangali adrak/ peva ayurvedic medicine information in English

• This plant is seen around us in the forest during the monsoon season.

When the rain ends, it dries up and remains only in the form of an underground stem.

When the next monsoon begins, the rhizome sprouts again and the plant starts appearing on the ground.

Medicinal Importance of Wild Ginger:

• It helps to thin the blood and improve blood circulation in the body.

• When the ‘Vata’ dosha increases in the body, wild ginger helps to reduce and balance it.

• Increase in body fat leads to arterial stiffness i.e. obesity.

In modern terms, this is known as increased cholesterol.

Wild ginger helps to reduce this increased bad fat (bad cholesterol).

• It improves hair health.

• It helps diabetic patients by controlling sugar levels and regulating the insulin mechanism.

• It strengthens the heart, improves the function of the liver and lungs, and is useful for correcting kidney disorders.

• Wild ginger is useful for reducing thyroid-related problems.

• It is used for weight reduction and to keep pitta disorders under control.

• It destroys Kapha and Vata, increases strength, and also works as an aphrodisiac.

• In case of asthma or chest congestion —

Black pepper + Adulsa leaves + powder of wild ginger root

Taken together, helps remove phlegm and provides relief in asthma.

• In cold or cough —

Juice of wild ginger leaves,

rhizome juice or root juice

mixed with honey reduces cold symptoms.

• In arthritis —

Juice of wild ginger + juice of onion

taken together gives relief.

• It improves mental health and helps to reduce stress.

• Wild ginger with red flowers, known as Peva, is extremely beneficial.

Wild ginger / Peva Ayurvedic information

Jangali adrak/ peva ayurvedic medicine information in English

How to Use Wild Ginger?

• Powder of wild ginger leaves or the root-bearing stem can be used in tea.

Drinking plain tea (without milk) made with it is extremely beneficial.

• Wild ginger is used in various Ayurvedic medicines.

• Its juice can be extracted and taken along with honey.

It can also be used while making various herbal decoctions.

• Note:

Although this ginger has no side effects,

still, using it in limited quantity and just like the household ginger is beneficial.

These are the Ayurvedic details of Wild Ginger / Peva

Jangali adrak / peva Ayurvedic medicine information in English

जंगली अदरक/ पेवा विषयी आयुर्वेदिक माहिती Jangali adrak/ peva ayurvedic medicine information in Hindi**

जंगली अदरक/ पेवा विषयी आयुर्वेदिक माहिती

Jangali adrak/ peva ayurvedic medicine information in Hindi

• मराठी नाम : पेवा, जंगली आले, जंगली अद्रक

• हिंदी नाम : जंगली अदरक

• अंग्रेज़ी नाम : Wild ginger

• शास्त्रीय नाम : Zingiberaceae

• वनस्पति रचना :

यह एक रोप वर्ग की वनस्पति है तथा हमारे घर के अदरक जैसी इसकी पत्तियाँ होती हैं। साधारण पत्ते इस प्रकार में मिलते हैं और अदरक जैसी संरचना होती है।

• फूल :

इसमें आने वाले फूल सफेद-लाल किनारे वाले या पूरी तरह लाल रंग के भी होते हैं।

लाल फूल वाली अदरक अधिक मात्रा में लाभकारी होती है।

• वास :

इसका वास तीखा (उग्र) होता है।

• उपयुक्त अवयव :

इस वनस्पति की पत्तियों, कंद तथा जड़ और उससे जुड़ा भूमिगत तना औषधि में उपयोग किया जाता है।

• यह वनस्पति हमारे आसपास के जंगलों में बारिश के मौसम में दिखाई देती है।

बरसात समाप्त होने पर यह सूखकर नष्ट हो जाती है और केवल भूमिगत तने के रूप में रहती है।

अगली बरसात शुरू होने पर फिर कंद फूटकर जमीन पर दिखाई देती है।

• जंगली अदरक के औषधीय महत्त्व :

• शरीर में रक्त पतला करके रक्त परिसंचरण सुधारने का कार्य जंगली अदरक करती है।

• शरीर में वात विकार बढ़ने पर उसे कम करके ठीक करने हेतु जंगली अदरक उपयोग की जाती है।

• शरीर में स्थूलता बढ़ने से धमनियों का काठिन्य यानी मोटापा बढ़ता है।

इसे आधुनिक भाषा में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना कहा जाता है।

तो यह बढ़ी हुई बुरी चरबी को कम करने का काम जंगली अदरक करती है।

• बालों का स्वास्थ्य सुधारने का काम जंगली अदरक करती है।

• मधुमेह रोगियों को शुगर नियंत्रित कर इन्सुलिन व्यवस्था सही करने में जंगली अदरक उपयोगी है।

• हृदय मजबूत करना, लिवर, फेफड़ों का कार्य सुधारना, तथा किडनी की खराबी सुधारने में जंगली अदरक उपयोगी है।

• थायरॉईड का कष्ट कम करने हेतु जंगली अदरक उपयोगी है।

• वजन कम करना तथा पित्त विकार नियंत्रित रखने हेतु जंगली अदरक उपयोग की जाती है।

• कफ, वात नष्ट करने और शक्ति बढ़ाने व कामोत्तेजक के रूप में भी जंगली अदरक कार्य करती है।

• दमा का कष्ट हो, या छाती में कफ भरा हो तो —

काली मिर्च + अडुलसा पत्ते + जंगली अदरक की जड़ का चूर्ण

एक साथ लेने पर कफ निकल जाता है और दमा अच्छा होता है।

• सर्दी-जुकाम हो तो —

जंगली अदरक की पत्तियों का रस,

कंद का रस या जड़ का रस

मधु (शहद) के साथ मिलाकर देते रहें तो सर्दी कम होती है।

• संधिवात हो तो जंगली अदरक का रस और प्याज़ का रस एक साथ लेना लाभकारी है।

• मानसिक स्वास्थ्य सुधरता है, तनाव कम करने का कार्य जंगली अदरक करती है।

• लाल फूल आने वाली जंगली अदरक यानी पेवा अत्यंत गुणकारी होती है।

• जंगली अदरक का उपयोग कैसे करें?

• जंगली अदरक की पत्ती की पाउडर या इसकी जड़युक्त तने का उपयोग चाय में करके कोरी चाय (बिना दूध वाली) पीने पर अत्यंत लाभकारी है।

• जंगली अदरक विभिन्न औषधियों में उपयोग की जाती है।

• जंगली अदरक का रस निकालकर उसे मधु (शहद) के साथ ले सकते हैं।

तथा विभिन्न काढ़े बनाते समय भी इसका उपयोग किया जा सकता है।

• सूचना :-

इस अदरक के कोई दुष्परिणाम नहीं होते,

फिर भी इसे सीमित मात्रा में और घर के अदरक की तरह उपयोग करना लाभकारी है।

असे आहेत जंगली अद्रक/ पेवा विषयी आयुर्वेदिक माहिती

Jangali adrak/ peva ayurvedic medicine information in Hindi**

Bedkicha Pala / Gudmar Ayurvedic Information

 

Bedkicha Pala / Gudmar Ayurvedic Information

Bedkicha pala / Gudmar information in English

• Marathi Name : Bedkicha Pala

• Hindi Name : Gudmar

• Sanskrit Name : Meshashringi (MeshaShringi)

• Latin Name : Gymnema Sylvestre

• Structure :

This is a wild climber (creeper). It grows easily in forests. It is commonly seen climbing on the trunk or branches of trees.

• Leaves :

The leaves of this plant belong to the simple leaf type. They grow alternately one after another, and also appear opposite to each other on both sides of the stem.

• Flowers :

This plant bears small yellow-colored flowers.

• Characteristics :

Bedkicha Pala, also known as Gudmar, has light medicinal properties.

It is hot (ushna) in nature, astringent (kashaya) in taste and dry (ruksha).

The taste is bitter, and after consumption, the sense of sweet taste disappears for 10–15 minutes. One cannot taste sweetness during that period.

Medicinal Properties and Importance of Bedkicha Pala / Gudmar :

• Diabetes (Madhumeh) :

Bedkicha Pala helps control increased sugar levels in the body.

For diabetic patients, daily consumption of its leaves helps maintain normal blood sugar levels.

• Insulin Activity / Energy Function :

It enhances pancreatic activity and increases insulin levels, which boosts energy in the body.

• Heart Health :

It helps reduce bad cholesterol (LDL) in the body.

Thus, pressure on the heart reduces and heart functions smoothly.

It also helps lower blood pressure and keeps BP under control.

• Useful for Kapha and Vata Disorders :

If Kapha is increased in the body, consuming Bedkicha Pala helps liquefy and expel it.

Breathlessness and asthma-like symptoms reduce.

It is also effective in Vata-related disorders.

• Stomach / Digestion :

Due to its hot property, it improves digestive functions and helps in the digestion of food.

It also supports and strengthens liver function.

• Urinary System :

It improves urination.

It helps reduce increased glucose levels by improving urinary elimination.

If urine is not passed properly or there is burning sensation while urinating, this herb provides relief.

• Women’s Health Problems :

If women experience pain during menstruation or scanty flow, consuming Bedkicha Pala is beneficial.

It increases menstrual flow and improves uterine functioning.

How to Consume Bedkicha Pala?

The leaves of the creeper should be dried and powdered.

Take 1 to 3 grams of the powder daily with water after meals in the morning and evening.

How to Prepare Bedkicha Pala Powder?

Pluck the leaves of the plant, dry them in shade and make a fine powder.

Especially in summer, use fresh tender leaves for making powder because ample sunlight increases potency.

Precautions While Consuming Bedkicha Pala / Gudmar :

• Diabetic patients must check their sugar levels before and after consuming this herb.

If sugar levels are already low, do not consume it.

• Always consult an Ayurvedic doctor for proper dosage based on your body constitution.

• When sugar levels come under control after a few days of use, stop consuming for some time.

This is the detailed Ayurvedic information about Bedkicha Pala / Gudmar.

बेडकी का पत्ता / गुड़मार इस वनस्पति की आयुर्वेदिक जानकारी Bedkicha pala / Gudmar information in Hindi

 

बेडकी का पत्ता / गुड़मार इस वनस्पति की आयुर्वेदिक जानकारी

Bedkicha pala / Gudmar information in Hindi

• मराठी नाम : बेडकीचा पाला

• हिंदी नाम : गुड़मार

• संस्कृत नाम : मेषशृंगी

• लैटिन नाम : Gymnema Sylvestre

• संरचना :

यह एक जंगली बेल है। यह आसानी से बढ़ती है। किसी पेड़ या तने पर चढ़ी हुई यह बेल जंगल में देखने को मिलती है।

• पत्ते :

इस बेल के पत्ते साधारण प्रकार के होते हैं। ये एक के पीछे एक लगते हैं। साथ ही तने के दोनों तरफ आमने-सामने भी उगते हैं।

• फूल :

इस वनस्पति में छोटे-छोटे पीले रंग के फूल आते हैं।

• विशेषताएँ (लक्षण) :

बेडकी का पत्ता यानी गुड़मार यह औषध लघु गुण वाला, प्रकृति से उष्ण, कषाय रस युक्त व रूक्ष होता है। इसका स्वाद कड़वा होता है। इसके सेवन से 10–15 मिनट तक मुंह की स्वादेंद्रिय काम नहीं करती, यानी मीठा स्वाद नहीं लगता।

बेडकी के पत्ते / गुड़मार के औषधीय गुणधर्म व महत्व :

• मधुमेह (डायबिटीज) :

गुड़मार शरीर में बढ़ी हुई शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। मधुमेह होने पर इसकी पत्तियों का दैनिक सेवन करने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।

• शरीर की पाचन और ऊर्जा क्रिया :

यह शरीर में इंसुलिन क्रिया बढ़ाने में मदद करता है। इससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।

• हृदय :

गुड़मार शरीर में बुरे कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) को कम करने में सहायक है।

इससे हृदय पर दबाव कम होता है और हृदय की कार्यप्रणाली सुचारू रहती है।

साथ ही यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है।

• कफ और वात विकार :

शरीर में कफ बढ़ा हो तो गुड़मार के सेवन से कफ पतला होकर बाहर निकलता है।

सांस फूलना, दम लगना जैसी समस्याएँ भी कम होती हैं।

वात दोष में भी यह औषध लाभकारी है।

• जठर / पाचन :

उष्ण गुण के कारण यह पाचन क्रिया सुधारता है और भोजन पचाने में मदद करता है।

इसके अलावा यह लीवर की क्रिया सुधारने में भी उपयोगी है।

• मूत्रविसर्जन क्रिया :

यह मूत्र साफ होने में मदद करता है।

शरीर में बढ़ा हुआ ग्लूकोज कम करने में मूत्रविसर्जन सुधार आवश्यक होता है—यह औषध इसमें मदद करती है।

लघवी करते समय जलन हो तो यह कमी करती है।

• स्त्री रोग :

मासिक धर्म के समय दर्द हो या स्त्राव कम निकलता हो तो गुड़मार लाभदायक है।

यह स्त्राव बढ़ाता है और गर्भाशय की क्रिया सुधारता है।

बेडकी के पत्ते का सेवन कैसे करें?

बेल की सूखी पत्तियों का चूर्ण रोज सुबह और शाम भोजन के बाद 1–3 ग्राम पानी के साथ लेना चाहिए।

गुड़मार का चूर्ण कैसे तैयार करें?

पत्तों को तोड़कर छाया में सुखाएँ।

सूखने पर पाउडर बनाकर रखें।

गर्मी के दिनों में नई कोमल पालवी (नए पत्ते) चुनकर चूर्ण बनाना अधिक लाभकारी होता है, क्योंकि उस समय सूर्यप्रकाश अधिक होता है।

गुड़मार का सेवन करते समय सावधानी :

• जिन व्यक्तियों को मधुमेह है, उन्होंने गुड़मार लेते समय अपनी शुगर लेवल नियमित रूप से चेक करनी चाहिए।

• यदि शुगर लेवल कम हो तो सेवन न करें।

• किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के अनुसार ही प्रकृति (Prakriti) देखकर इसका सेवन करना उचित है।

• कुछ दिनों बाद शुगर कम दिखाई दे तो सेवन बंद कर देना चाहिए।

ऐसी है बेडकी का पत्ता / गुड़मार इस औषधीय वनस्पति की विस्तृत आयुर्वेदिक जानकारी।

अंजीर इस औषधीय वनस्पति के बारे में आयुर्वेदिक जानकारी Anjir Ayurvedic medicine information in Hindi

अंजीर इस औषधीय वनस्पति के बारे में आयुर्वेदिक जानकारी

Anjir Ayurvedic medicine information in Hindi

• हिंदी नाम : अंजीर

• Scientific name : Ficus Carica

• कुल : Moraceae

• पेड़ की ऊँचाई :

यह एक झाड़ी वर्ग की वनस्पति है, जो पर्णपाती जंगलों में पाई जाती है। इस पेड़ की ऊँचाई लगभग पंद्रह से बीस फीट होती है।

• पत्ते :

इस पेड़ के पत्ते साधारण पत्ती प्रकार में आते हैं। मुख्य डंठल से कई लंबी शिराएं निकलती हैं और यह पत्ते बरगद के पत्तों की तरह दिखते हैं।

• फल :

इस पेड़ के फल उंबर (गूलर) के फलों की तरह होते हैं। उंबर की तरह ही यह गुच्छों में तने से लगते हैं। पकने पर हल्के जामुनी-गुलाबी रंग के से दिखते हैं।

अंजीर के आयुर्वेदिक औषधीय उपयोग

Anjir Ayurvedic medicine

 information in Hindi:

• अंजीर फल में विटामिन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, सेल्युलोज (फाइबर), सोडियम, कैल्शियम, गंधक और आयरन पाया जाता है।

• इसमें मौजूद सेल्युलोज यानी फाइबर पाचन तंत्र को सुधारने का काम करता है। यह आंतों का कार्य सुचारू करता है, बवासीर (मूलव्याध), बद्धकोष्ठता और गैस की समस्या दूर करता है। दस्त (डायरीया) में भी अंजीर खाना लाभकारी है।

• यह शरीर में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और हृदय क्रिया को सुचारू रखता है, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।

• इसमें मौजूद सोडियम और पोटैशियम मानसिक तनाव कम करने में सहायक होते हैं।

• अंजीर लिवर की सूजन घटाने और उसकी क्रिया सुधारने में मदद करता है।

• जोड़ों के दर्द में भी अंजीर फायदेमंद है।

• इसमें कैल्शियम होने से यह हड्डियों को मजबूत करता है, हड्डियों के रोग कम करता है तथा स्नायुओं को बल प्रदान करता है।

• चेहरे पर झुर्रियां, दाने, निस्तेजता होने पर अंजीर खाना लाभकारी है।

• पुरुषों में वीर्य वृद्धि, सेक्स शक्ति, स्टैमिना बढ़ाने, तथा स्त्रियों में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में अंजीर उपयोगी है। यह पुरुष-स्त्री दोनों के हार्मोन को संतुलित रखने में भी मदद करता है।

• वजन नियंत्रण के लिए तथा बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अंजीर लाभदायक है।

• अस्थमा की समस्या में अंजीर खाना लाभदायक माना जाता है।

• गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी पूरी करने में मदद करता है। गर्भावस्था में अंजीर खाने से माँ और होने वाले बच्चे दोनों को आयरन व कैल्शियम मिलता है। बच्चा भी स्वस्थ रहता है।

• अंजीर में विटामिन A प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे आँखों की समस्याएँ कम होती हैं और दृष्टि तेज होती है।

• अंजीर में मौजूद आयरन से एनीमिया में लाभ होता है और शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है।

• विटामिन A और अन्य पोषक तत्व बालों का स्वास्थ्य सुधारते हैं, बाल झड़ना कम करते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं।

अंजीर कैसे खाएँ?

• रोज़ रात में चार-पाँच अंजीर पानी में भिगोकर सुबह वह पानी और भीगे हुए अंजीर खाना फायदेमंद है।

• रात में दूध में अंजीर भिगोकर, फिर उस दूध को उबालकर ठंडा करके पीना लाभदायक होता है।

अंजीर इस औषधीय फल की जानकारी

Anjir Ayurvedic fruit information in Hindi

Ayurvedic Information About Anjir (Fig) Medicinal Plant Anjir Ayurvedic medicine information in English

Ayurvedic Information About Anjir (Fig) Medicinal Plant

Anjir Ayurvedic medicine information in English

• Marathi Name: Anjir

• Scientific Name: Ficus carica

• Family: Moraceae.

• Plant Height:

This is a shrub-type plant found in deciduous forests. The height of this plant is around fifteen to twenty feet.

• Leaves:

The leaves of this plant fall under the simple leaf type. Many long veins arise from the main petiole. The leaves look similar to the leaves of the Banyan tree.

• Fruits:

The fruits of this plant are similar to the fruits of Umbar (cluster fig). Like umbar, they appear in clusters attached to the stem. When ripe, they appear purplish-pink in shade.

Ayurvedic Medicinal Uses of Anjir Fruit

Anjir Ayurvedic medicine information in English

• Anjir fruit contains vitamins, potassium, phosphorus, cellulose, sodium, calcium, sulfur, and iron.

• Because it contains cellulose (fiber), Anjir helps cure digestive disorders. It keeps the intestines functioning smoothly. It relieves piles (hemorrhoids), constipation, and gas problems. It regulates bowel movement. Eating Anjir is beneficial in cases of diarrhea.

• It reduces bad cholesterol in the body and increases good cholesterol, helping maintain healthy heart functioning. Therefore, it also helps control blood pressure.

• The sodium and potassium present in it help reduce mental stress.

• It reduces liver inflammation and supports proper liver function.

• Anjir is useful in reducing joint pain.

• Due to its calcium content, it strengthens bones, reduces bone disorders, strengthens muscles, and provides energy.

• It is beneficial for reducing wrinkles, pimples, and dullness on the face.

• In men, Anjir helps increase semen, improve sexual problems, increase sexual stamina. In women, it helps improve fertility. It also helps maintain hormone balance in both men and women.

• Anjir helps in weight control by reducing bad cholesterol.

• Anjir is beneficial for those suffering from asthma.

• Pregnant women often face iron deficiency. Eating Anjir during pregnancy helps provide iron and calcium to both the mother and the baby. The baby becomes healthier.

• Anjir contains a good amount of Vitamin A, which improves eyesight and reduces eye-related problems.

• In anemia, Anjir helps increase iron levels and thus cures anemia.

• Being rich in Vitamin A, it improves hair health, reduces hair fall, and makes hair strong.

How to Eat Anjir?

• Soak four to five Anjir fruits in water at night, and in the morning drink the water and eat the soaked Anjir for best benefits.

• You may also soak Anjir in milk at night, boil the milk in the morning, cool it, and drink it. This is beneficial.

This is the information about the medicinal fruit Anjir

Anjir Ayurvedic fruit information in English

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Ambadi / Ambada Ayurvedic Information in English

 Ambadi / Ambada Plant Ayurvedic Information

Ambadi / Ambada Ayurvedic Information in English

• Marathi Name: Ambadi, Ambada

• Hindi Name: Ambari, Moiya

• Sanskrit Name: Anvashta

• English Name: Roselle

🌿 General Introduction :

Ambadi is an agricultural crop that is cultivated in fields. It is used as a leafy vegetable and also for extracting fibers from its stems, which are used to make ropes and jute-like threads.

🌿 Leaves :

The leaves of the Ambadi plant are simple in structure. The edges of the leaves are serrated (tooth-like). They look similar to mulberry (tut) leaves. These leaves are commonly used as a vegetable in daily food.

🌸 Flowers :

The flowers of the Ambadi plant are yellow in color and resemble the flowers of hibiscus (Jaswand).

🌰 Fruits :

After flowering, small pods (capsules) appear in place of the flowers. These pods are covered with fine, pointed hairs that feel rough to touch.

🌱 Seeds :

When the pods mature, small, black, triangular seeds are formed inside them. These seeds are used for replanting the crop.

🌿 Nutrients Present in Ambadi Leaves :

Ambadi leaves are rich in iron, vitamins A, B6, and C, along with calcium, zinc, and antioxidants.

💊 Medicinal Benefits of Ambadi Leaves :

Helps in controlling high blood pressure (hypertension).

Reduces bad cholesterol in the body, maintains blood pressure, and helps in weight loss.

The iron and zinc content improves eye health and promotes hair growth.

The presence of cellulose aids in smooth digestion.

Reduces burning sensation during urination.

The calcium content helps in strengthening bones.

The vitamin C boosts immunity and increases the production of white blood cells (WBCs).

⚠️ Side Effects / Precautions :

Ambadi leaves contain oxalic acid, so people with kidney stones (renal calculi) should consume it in limited quantities.

Due to its sour taste and acidic nature, it can increase pitta (bile disorders); hence, people suffering from such issues should avoid it.

It should be cooked in steel or non-stick utensils only.

Avoid using copper or brass utensils, as chemical reactions may occur, making the food harmful for health.

🌿 Conclusion :

Thus, the Ambadi / Ambada plant is highly beneficial from an Ayurvedic perspective, but it should always be consumed in moderation.

Ambadi / Ambada Ayurvedic Information in English